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可以通过以下方式查看自己的手机号注册过的APP。
1、短信查询方式：通过手机编辑短信查询手机注册过的APP信息，编辑短信“查询注册软件”发送到对应的短信服务号码，即可收到关于手机注册软件的相关信息，不同手机运营商的查询方式可能会有所不同，建议咨询手机运营商客服了解具体查询方法。
2、使用手机应用商店查询：打开手机应用商店，在搜索框中输入自己的手机号，查看与此手机号关联的应用列表，这种方式只能查询到自己下载过的应用，无法查询到未下载的应用。
3、通过手机号码查询个人账号信息网站查询：一些网站提供查询手机号码注册过的账号信息功能，通过搜索引擎搜索相关网站，输入自己的手机号码进行查询，但需要注意，这种方式需要提供个人信息和验证码等验证身份，需要谨慎使用。
方法仅供参考，具体操作可能会因手机操作系统、应用商店和网站服务等因素而有所不同，为了保护个人隐私安全，建议在查询过程中注意个人信息安全。